Enfoque y Propósito

JRRuizya En una conversación cotidiana con un amigo, tomándonos un café, me decía lo siguiente: “¿te has dado cuenta que algunas veces vivimos en ciclos, y duele repetir lo mismo?” Y le di vueltas al asunto por muchos días, porque sabemos perfectamente que es así. Y sí, es una observación muy profunda y real. Y para ser cierto, vivimos en ciclos, muchas veces sin notarlo, y lo que más duele no es el ciclo en sí, sino la conciencia de estar repitiendo lo que ya sabemos que nos hiere. Recordemos esto, el dolor nace cuando el ser humano se descubre atrapado en un ciclo: las mismas decisiones, los mismos errores, las mismas promesas incumplidas. Repetir se vuelve pesado cuando la experiencia no produce aprendizaje y la historia se convierte en rutina. Aquí es importante mencionar que, hay repeticiones que forman y otras que deforman. Repetir disciplina el carácter cuando hay propósito; pero repetir sin reflexión desgasta el alma. Y eso lo sabemos muy bien. El sufrimiento aparece cuando se ...

Desde la psicología moral, la mentira no se comprende únicamente como un acto ético incorrecto, sino como un mecanismo psicológico de regulación interna. Esto implica que, antes de juzgarla moralmente, es necesario entender qué función cumple en la mente humana y por qué, en muchos casos, se experimenta como algo “correcto” o necesario. El primer paso para comprender este fenómeno es reconocer que el ser humano posee una necesidad profunda de coherencia interna. Las personas desean verse a sí mismas como buenas, justas y razonables. Cuando una acción entra en conflicto con esa autoimagen, surge un malestar psicológico conocido como disonancia cognitiva. Esta tensión no es menor: genera ansiedad, culpa y amenaza la estabilidad emocional. Ante esa disonancia, la mente tiene dos caminos posibles. El primero es cambiar la conducta, asumir el error y corregirlo. Sin embargo, este camino suele ser emocionalmente costoso. El segundo, más frecuente, es cambiar la interpretación de los hechos...

En algún momento todos sentimos que caminamos en círculos: repetimos relaciones, errores o reacciones que juramos no repetir. No es casualidad; es el reflejo de nuestros patrones inconscientes, esas raíces invisibles que guían nuestras decisiones sin que lo notemos. El verdadero autoconocimiento comienza cuando dejamos de mirar hacia afuera en busca de respuestas y nos atrevemos a mirarnos dentro, con honestidad y sin juicio. Como muchos sabemos, nuestros patrones se forman desde la infancia: son las conclusiones que nuestra mente extrae para sobrevivir y pertenecer. Tal vez aprendimos a callar para evitar el conflicto o a complacer para sentirnos queridos. ¿Pero qué pasa con el tiempo? Con el tiempo, esos mecanismos —que alguna vez fueron útiles— se convierten en muros que limitan nuestra autenticidad. Por eso, el primer paso no es destruirlos, sino reconocerlos. Observar con atención cómo reaccionamos ante el rechazo, el fracaso o el silencio puede revelar más sobre nosotros...

¡hola! Este es un tema un tanto complejo, pero a la vez muy importante porque la intención humana va más allá de lo que expresamos conscientemente. Cuando hablamos de intención, a menudo pensamos que es un concepto sencillo: algo que expresamos de forma consciente y clara, como “quiero ayudar a alguien” o “quiero tomar la decisión correcta”. Sin embargo, la realidad psicológica y científica nos muestra que detrás de cada intención existe un entramado complejo de procesos internos, muchas veces inconscientes, que determinan cómo actuamos. Comprender estos mecanismos no solo nos permite actuar con mayor autenticidad, sino también mejorar nuestra toma de decisiones y nuestro desarrollo personal. El doble rostro de la intención Toda intención humana tiene dos caras: la visible y la oculta. La intención visible: es aquello que declaramos abiertamente, lo que mostramos a los demás y a nosotros mismos. Por ejemplo, alguien puede decir “quiero ayudar a mi compañero porque me importa su bienes...

JRRuizya ¿Te has detenido a pensar en lo detallada que suele ser la vida y en lo poco que la observamos? Sabemos que formamos parte de un proceso silencioso y constante, pero rara vez le prestamos la atención que merece. Vivimos dentro de él sin mirarlo, sin comprenderlo, como si fuera algo secundario. Esta falta de conciencia nos convierte, muchas veces, en una pequeña vela encendida en la oscuridad, iluminando sin saber realmente qué hay a nuestro alrededor. Como resultado, nuestro desarrollo no se convierte en una evolución consciente a lo largo de la vida, sino en un simple transcurrir del tiempo. Esto nos impide disfrutar de la existencia y verla como una oportunidad; en cambio, la percibimos como una carga impuesta por una cultura mezquina, donde vivir se vuelve una exigencia y no un privilegio. Y, sin embargo, debería ser lo contrario. Vivir es una oportunidad para disfrutar de manera consciente, independientemente de las circunstancias que nos rodeen. Aquí es donde surge una pr...

¡Hola! Saludos hoy quiero compartir este tema que también es importante para todos, dado que, vivimos en una cultura que nos enseña a clasificar nuestras emociones como si fueran colores primarios: buenas (alegría, calma) y malas (tristeza, ira, miedo). Por eso, cuando llega la ansiedad o el enojo, nuestra primera reacción suele ser la misma: rechazarlas, silenciarlas, fingir que no están. Declaramos una guerra interna contra partes legítimas de nuestra experiencia humana. Pero ¿y si, en lugar de combatir lo que sentimos, aprendiéramos a interpretarlo? La verdad incómoda es que no tenemos emociones “negativas”; tenemos necesidades no atendidas que se expresan a través de ellas.  Deberíamos de entender esto: La emoción es el mensajero, no el problema. Cuando ignoramos al mensajero, el mensaje se vuelve más insistente, más fuerte, hasta que se transforma en un dolor físico, un estallido incontrolable o una decisión reactiva de la que luego nos arrepentimos. Imagina que el dolor físic...

JRRuizya Dentro de la mente humana existen misterios que esperan pacientemente a ser descubiertos. A veces se manifiestan con una especie de elegancia silenciosa, como pequeñas chispas de vida que parecen decir: “obsérvame”. Son destellos que surgen sin previo aviso, como si algo dentro de nosotros buscara llamar nuestra atención hacia un conocimiento más profundo. Este fenómeno es como un cortejo lleno de ingenuidad, pero cargado de una promesa real. Una invitación suave pero insistente para acercarnos a ese territorio interno que aún no comprendemos del todo. Sin embargo, surge una pregunta inevitable: ¿quién puede asegurar que estos reflejos son realmente señales de sabiduría? La mente presenta fragmentos, intuiciones y pensamientos que muchas veces confundimos con simple imaginación. Pero detrás de ellos suele haber algo más: una puerta hacia la comprensión de uno mismo. El desafío consiste en atreverse a mirar más allá de la superficie, en indagar en nuestra propia inteligencia pa...

JRRuizya ¿Lo pensamos a diario? O, ¿simplemente lo dejamos ir como si nada importara? ¿Cuántos de nuestros mejores momentos quedan al olvido?   Si, hay momentos en la vida que pasan desapercibidos, instantes tan breves que parecieran no tener importancia…  y sin embargo, guardan dentro de sí una fuerza silenciosa capaz de ordenar nuestro mundo interior ¿Cierto? Son esos pequeños silencios que, sin pedir permiso, se instalan entre un pensamiento y otro, entre un día y el siguiente. Silencios que no suenan, pero hablan. Y, aunque por momentos confunden ¿verdad que sí? Pero solo basta una mirada al cielo y dejamos que la vida fluya sin más y, nosotros junto a ella dejándonos llevar por las ilusiones, con la esperanza de que mañana será mucho mejor. Ah, pero algunas veces lo es y, otras el cambio no llega, pero igual tenemos que seguir. Muchas veces como hoy, me eh preguntado: ¿lo que es, es porque lo dicen, porque me identifico, o porque, la realidad así lo dicta? Escribir alguna...

JRRuizya En algún momento de la vida todos llegamos a la misma conclusión: no podemos  controlar todo lo que nos sucede, pero sí podemos aprender a manejar lo que sentimos.  ¿Cierto?   Esa es la esencia de la regulación emocional, una habilidad que no solo favorece el  crecimiento personal, sino que transforma por completo la manera en que  pensamos, actuamos y nos relacionamos.   Este tema es universal porque nadie queda fuera del mundo emocional.   Todos sentimos alegría, enojo, miedo, tristeza, frustración, amor o inseguridad.  Pero lo que realmente define nuestra calidad de vida no es la emoción  en sí, sino cómo la gestionamos.   ¿Todos tenemos una clara definición sobre este tema?  Algunos sí, otros  hemos oído hablar sobre ello. Algunos lo practicamos y otros nos dejamos  llevar, porque lo vemos irrelevante en nuestra vida.   Pero,  ¿Qué es realmente la regulación emocional?  Contrario a lo que  ...